双極性naoの「てにをは」

双極性障害のnaoが伝える、ことばの力と闘病の記録。

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思考法

上に伸びられないときにこそ、人は成長するのかもしれない。

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、種と根についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 思い通りにならずイライラしていませんか? 仕事と言葉 詩人・相田みつを ある産業カウンセラーさんの言葉 思うようにならないとき…

ベストでなくてもいい、せめてベターな選択をしませんか?

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、ベストとベターのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 人生は選択の連続 うつ状態の選択肢 ベターな選択 人生は選択の連続 誕生してから今日に至るまで、私たちはあらゆる場面で選択をし…

苦しさの意味を考えませんか?得たものは必ずあなたを助ける

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、苦しさの意味についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 人生やり直したいですか? 現実と対峙する 起きた意味を考える 経験はあなたを助ける 泣いて泣いて 泣きやんだら B'z J-Pop ¥…

【問題】「迷い」の説明が正しいものを次の選択肢から選べ

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、迷いと選択についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 設問1:次の選択肢から答えよ 設問2:復職するか退職するか選びなさい 設問3:選択肢の有無を選択せよ 洗濯じゃぶじゃぶ 小鳩く…

今日一日何もできなかった…。できたことを認めませんか?

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、自己承認についてのお話です。 どうそ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 何をするにも大仕事 私の思考パターン できたことを認める 自己否定2パターン おわりに 明日はきっといい日になる 高橋優 ロック …

百獣の王に学ぶ!休職・求職中にどうすればいいか迷ったら

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、タレントの武井壮さんについてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 職業・百獣の王 武井壮さんの考え方 休職・求職中のあなたへ ロッキーのテーマ(『ロッキー』より) London Screen Orc…

【例題付】ロジックツリーであなたのモヤモヤを解消しませんか?

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、モヤモヤしてしまったときの気持ちの整理の仕方についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 原因がはっきりしているモヤモヤ 原因がはっきりしていないモヤモヤ ロジックツリー思考法 …

医師にとって診察の5分はあなたの全て~通院メモ活用術~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、診察時間を有効に活用するための方法についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 診察時間、短くないですか? 項目は3点に絞る まとめ ボクノート スキマスイッチ J-Pop ¥250 provided…

浪費しないために私が実践していること(応用編)

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、私が浪費しないためにしていることの続編(応用編)のお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 前回のお話はこちらをどうぞ。 www.nao-mizutama.com 【目 次】 はじめに 欲しいものがあるときにしているこ…

気分の波に疲れた?マイナスに考えてしまいそうになったら

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、対(つい)についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 酒と泪と男と女 河島英五 歌謡曲 ¥200 provided courtesy of iTunes 【目 次】 そもそも「対(つい)」って? 反対の関係にある「対」 躁・う…

浪費しないために私が実践していること(基礎編)

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、私が実践している浪費対策について、基礎編・応用編と二回に分けてご紹介します。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 日常生活の中でしていること おわりに 少年 ゆず J-Pop ¥250 provided courtes…

炎のストッパーが残した功績と遺した信条

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、ある元プロ野球選手が大切にしていた言葉についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 〈目 次〉 炎のストッパー・津田恒美 最後の登板と闘病 津田投手が教えてくれたこと 炎のストッパー・津田恒…

病気でつらい?その体験がきっとあなたの強みになる

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、うつ状態になってから気づいたことについてお話します。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 はじめに 動けないという葛藤 見る?見えてくる? はじめに このブログを読んでくださっている方は、何…

カフェオーレに学ぶ!白黒つけたがるあなたへ。

みずたまなおです。 こんにちは。 今回はタイトルにもある通り、カフェオーレのお話をします。 「カフェオレ」でも「カフェ・オ・レ」でも「カフェオレー」でもなく カフェオーレ 大手お菓子メーカーG社より1979(昭和54)年から発売されているロングセラー商…

何でも「当たり前」と思うと感謝の気持ちが薄れやすい

みずたまなおです。こんにちは。ご覧いただきありがとうございます! どうぞ、ごゆるりとお過ごしくださいませ。 【目次】 動けなくなったとき 私の大切なことば おわりに カセットテープとカッターナイフ みるきーうぇい ロック provided courtesy of iTune…